co to pompa

ja myślałem ,że przed treningówka jest dobra znaczy cięższy trening z lepszym skupieniem na pracy mięśni pompa lepszy przepływ krwi co odżywi mięśnie, no i wiadomo bez diety nie ma co się za to brać, to nie wiem w końcu ;d żyj%-) Zmieniony przez - Monos w dniu 2013-07-20 19:21:32

22-01-2014 DT Micha - na 100% trzymana dieta Bilans: 2650 kcl Białko: 203 g Węglowodany: 251 g Tłuszcze: 99 g Suplementacja w trakcie dnia: GOLD-VIT C 1000 FORTE - Olimp Trec BCAA - 10 g Białko Optimum golld - 32 g Trening 5x5 Trucht - 8/10 km/h - 10 min, podniesienie tętna Ogólnorozwojówka - rozciąganie, wymachy, aktony barków - 10 min [...]

Stano Fusion - Silna pompa mięśniowa - Zwiększa siłę i masę mięśniową - Doskonale pobudza Hi Tec StanoFusion pozwala mięśniom przygotować się na ciężki trening o różnym charakterze wysiłku fizycznego. Jego uniwersalny zestaw składników został opracowany z myślą zarówno o przedstawicielach sportów siłowych jak wytrzymałościowo-siłowych. [...]

07-02-2014 DT Micha - na 100% trzymana dieta Bilans: 2625 kcl Białko: 204 g Węglowodany: 214 g Tłuszcze: 96 g Suplementacja w trakcie dnia GOLD-VIT C 1000 FORTE - Olimp Białko C6 - 30 g Stanofusion - 30 g BCAA Powder - 12 g Z niewyjasnionych przyczyn boli mnie lewa pachwina przy kroczu. Starałem się zrobić normalny trening ale nie szło po badaniu [...]

12-02-2014 DT Micha - na 100% trzymana dieta Bilans: 2562 kcl Białko: 184 g Węglowodany: 263 g Tłuszcze: 86 g Suplementacja w trakcie dnia: GOLD-VIT C 1000 FORTE - Olimp Hi-Tec BCAA - 15 g Hi-Tec C6 - 30 g Hi-Tec Stanofusion - 30 g Trening 5x5 Trucht - 8/10 km/h - 10 min, podniesienie tętna Ogólnorozwojówka - rozciąganie, wymachy, aktony barków - [...]

15-03-2014 DT Micha - na 100% trzymana dieta b - 205 g t - 93 g ww - 210 g kcl - 2579 Suplementacja w trakcie dnia GOLD-VIT C 1000 FORTE - Olimp Hi-Tec kreatyna - 5 caps Hi-Tec Stawy - 3 caps Hi-Tec Witamin - 2 caps Hi-TEc C-6 - 30 g Hi-Tec AMG - 30 g Hi-Tec BCAA - 12 g piątek - plecy + barki + brzuch --> zamiana treningu z piątku bo nie mogłem [...]

11-04-2014 DT Micha - na 100% trzymana dieta b -203 g t -124 g ww -159 g kcl - 2562 Suplementacja w trakcie dnia Hi-Tec kreatyna - 5 caps Hi-Tec Witamin - 2 caps Hi-TEc C-6 - 30 g Hi-Tec BCAA - 12 g piątek - plecy + barki + brzuch. ostatni trening z serii split. od poniedziałku nowy. Trucht - 9/12 km/h - 10 min, Ogólnorozwojówka - rozciąganie, [...]

co do działaniea: narazie jestem zadowolony i to bardzo :) pompa jest,chodze nadymany nawet w pracy,lepsze samopoczucie(jak wiem że przytyłem to mi sie automatycznie humor poprawia) niedługo zbliże sie do półmetku - i jak ktos chce zainwestowac kase w te "cuda" to polecam!!! Wiadomo - dieta u mnie kulała (przez pierszy tydzień,może 1,5)- [...]

Redox + Extremal smak 4/5 pobudzenie 0/5 pompa 1/5 ogolna ocena 1/5 co tu oczekiwac od ziolek (redox), moze jakas dziewczyna to poczuje nie majaca wczesniej stycznosci z takimi suplementami. dla mnie produkt nie warty nawet jednej zlotowki. Extremal? no coz, jedna porcja to zdecydowanie za malo. ogolnie produkty nie warte uwagi, badz warte dla [...]

Mesomorph 1. Smak 4/5 w 2. Pobudzenie 2/5 3. Pompa 2/5 Takie same wrażenia jak czellista To nie jest to co kiedyś Lepsze wrażenia miałem po All Nutrition-Hero Pump

Centurion labs- rage (cala porcja) Smak 7/10 Pompa 9/10 Pobudzenie 7/10 Co do pobudzenia nie bylo jakiegos specjalnego wystrzalu wrecz odwrotnie, jednak te uczucie krore mi towarzyszylo po tym pre to bylo uczucie mega szczescia, pewnosci siebie jak po mdma, czulem normalnie jak mi sie dopamina wytwarza. Bylo mi tak dobrze ze az mi sie cwiczyc nie [...]

[...] mam ok ale ból głowy prawie co dziennie miewałem Zmieniony przez - barano90 w dniu 2013-09-14 19:23:54 Dokladnie to samo mialem na npp z PMP...po strzale wzrost cisnienia i bol glowy...ale srodek dzialal dobrze Jezeli ktos szuka dobrego antka na zime to polecam pmp...wlasnie wcinam i efekty dobre-pompa jest,ubicie,sila i waga do gory...

[...] temu brałem 200mg i 400mg w dodatku z tauryna i nie poczułem działania pobudzającego. Z mieszanką cytruliny i argininy przy początkach siłowni pociłem się bardziej i była ta pompa z początku było to z 7g cytru az doszedłem do 12g i ogólnie jedynie co odczuwam to pompe mieśniowa, ale tu chodzi raczej, ze mam już zbyt duże dawki. Podobnie jest a [...]

[...] x 12 Przebieg: Trening dość szybki (bodajże 25minut). Wziąłem podwójną porcję naNO Vapor i trochę mnie po tym zbierało na wymioty, ale co ważne była moc, energia, zapał i pompa. Trochę ponaciągałem mięśnie i poszedłem do domku zjeść posiłek. naNO sprawia, że nie czuję teraz żadnego zmęczenia! jutro za to będzie trening odłożonych [...]

Jeffrey jaka dawka Bolda, rozwin "co odkryles" dawka 875 mg week przede wszystkim znacznie poprawiła się wydolność nie kręcę aero,apetyt,pompa,nabicie,barki wyraźnie się zaokrągliły na pewno wpływ też mają inne środki i oczywiście micha która jest trzymana, jest to pierwszy wypust i stężenie może być równe deklarowanemu AP działa i co do tego nie [...]

Dzisiejszy trening nóg: -wypychanie na suwnicy jednonóż 4x15-20 -syzyfki 3x15 -unoszenie na maszynie 3x20-15 Dwójki: -uginanie podudzi w leżeniu 4x20 -uginanie jednonóż w staniu 3x15-20 Łydki: -wypychanie palcami stóp na suwnicy 4x30-20 -wspięcia na palce w siadzie 3x15-20 Potem zrobiłem 45min aerobów na bieżni Suplementacja: Vitamin A-Z Bardzo [...]

[...] 25 skłony z obciążeniem 10kg (brzuszki) + po serii na skośne brzucha . -przedramiona superseria (nachwyt+podchwyt) ok. 80 powtórzeń razem. Tu już masakrycznie paliło i jaka pompa . Trening 9/10 dużo progresji na barki i tric lubie takie dni - wyraźna poprawa, ok. 75 min. i zrobiłem przez przypadek wyc. hantli na poziomie 2 serie hantlami 18kg [...]

Fu tak jak wspomnialem wczesniej w mej ocenie wszystkie zaawansowane stacki sa na podobnym poziomie roznica moze w komforcie i przyjemnosci treningu ewentulanie rozna pompa co wazne natomiast jesli chodzi o wyniki i ich stabilnosc po zakonczeniu cyklonu w sensie to co udalo sie zrobic i zostanie to tu absolutnie nie ma roznic stad moje palany na [...]

Dzień klaty i bicepsów. Zmieniłem rozpiętki na płaskiej na rozpiętki siedząc celem zwiększenia części podobojczykowej klatki aby wizualnie powiększyć całą klatkę i wyrównać symetrię z barkami bo jest wieeelka dziura w tym miejscu. Jest to pomysł Pana Jerzego Szumańskiego i zobaczymy czy działa - w co nie wątpię. Dzisiaj szału nie było ale udało [...]

Dzisiaj pobudka przed kogutem ;-) Trening barków i tricepsów. Zmniejszyłem dzisiaj dawkę cytruliny na 2g i jest o wiele lepiej. Przy tricepsach została praktycznie własna pompa. Nie lubię trenować po jednym posiłku - brak chęci i siły. Zestaw zrobiony taki, jak ostatnio bez dokładania kolejnego ciężaru. Natomiast weszło po 1-2 w ostatnich seriach. [...]